Sports et détente

Amma allongé

Adultes

Animateur : Nicolas TACCHI

"La relaxation par le toucher"

Technique basée sur l’art traditionnel d’accupression nommé AMMA ou encore ANMA « Calmer avec les mains » qui a ses racines au Japon depuis plus de 1300 ans.

Le Kata allongé dure presque 60 minutes et se déroule sur table de massage ou par terre. Il se fait sur une personne habillée. Cette « relaxation par le toucher » couvre le corps entier : dos, jambes, pieds, nuque, bras, mains, visage, poitrine et ventre pour offrir une séance relaxante et complète pour un bien être total.

Possibilité d’organiser des formations professionnelles agréées : De manière générale, de nombreuses études ont montré que la productivité augmente avec le calme. Selon le BIT (Bureau International du Travail), le retour sur investissement d'un bon programme de gestion du stress serait de 6 pour 1. L'efficacité immédiate est augmentée, mais également à moyen et long terme la productivité est améliorée, le nombre d'arrêts de travail diminue…

La relaxation fait partie d'un bon programme de gestion du stress. La relaxation par le toucher ou AMMA est le moyen le plus efficace pour diminuer les tensions musculaires. Il ralentit le rythme cardiaque, améliore la circulation sanguine et lymphatique : le système immunitaire s'en trouve renforcé. Le bénéfice est instantané : pause relaxante & tonique, élimination des tensions musculaires, vitalité et concentration accrues, meilleure disponibilité.

Tarifs :

Séances individuelles de relaxation par le toucher :

5 séances d'1 heure > 228 €

LILLEBONNE DECOUVERTE

Sports, loisirs, culture… Enfants, ados, adultes

Journée d’informations et d’animations
Samedi 3 septembre
- 14h00-18h00
Lillebonne, MJC du coeur de ville vous invite à découvrir, les activités proposées pour cette nouvelle saison : sport, détente, loisirs, expression, création … soit plus d'une centaine au total, visiter ses locaux, et profiter d’animations (Aïkido, Ninjutsu, Sarbacane, Sin Moo Hapkido, Atelier Ziryab (Musiques méditerranéennes et orientales), Ça cartonne, le Clou Tordu, Sérigraphie, Gravure, Danse égyptienne, Tai Ji Quan Qi Gong,...)*

Pour rencontrer les animateurs des activités "Sport et Détente", rendez-vous :
Mercredi 7 septembre
entre 18h et 20h

*Programme complet des animations à retrouver sur le tract des « Lillebonne Découverte » et sur www.mjclillebonne.org.

Les Activités

Agenda

Avril
LMMJVSD
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Galerie Lillebonne

Espace culturel d'art contemporain

En savoir plus

Ecole des musiques

Une école ouverte à toute les musiques

En savoir plus