Sports et détente

Trapèze - Tissu aérien

Adultes

Animateur : Mary Charlotte SPINELLI

Atelier libre réservé aux initiés

Vidéo de Sylvie Humez au tissu aérien

Video trapèze : ici

vidéo tissu : ici

 

Atelier technique

C’est en 2012 que je découvre les aériens à la MJC Lillebonne de NANCY. Rapidement, je me passionne pour le tissu aérien. De cette passion née une vocation et je décide d’en faire mon métier. Pour cela : je suis actuellement une formation BPJEPS spécialité « cirque », afin de consolider et approfondir mes savoirs techniques et théoriques. Majoritairement autodidacte, je participe à des stages afin d’apprendre, d’échanger, de partager et ainsi pouvoir transmettre à mon tour.

Je vous propose un cours orienté « tissu aérien » ou vous apprendrez les bases de l’Aérien et ou les figures évolueront en fonction de la dynamique de groupe.

Avec cet atelier : familiarisez-vous à la hauteur et aux différents agrès (tissu, trapèze, cerceau).

Progressez à votre rythme et découvrez de nouvelles sensations.

Cours tous niveaux ouverts aux ados et adultes (création de groupe de niveau si nécessaire).

Le cours se déroule en 2 temps :

- L’échauffement en 2 parties :
o au sol : respiration, étirements, souplesse, renforcement musculaire …
o sur agrès : travailler avec le poids de son corps et finir de s’échauffer.

- L’apprentissage technique : apprendre les figures en évoluant en sécurité.

 

Une petite pause relaxation, massage et/ou étirement ponctueront la fin du cours.

Horraires

  1. Mardi : Atelier libre: 20h00-22h00
  2. Jeudi : Atelier technique: 20h30-22h30

Tarifs :

Atelier libre: 138 €/an

Atelier technique: 240 €/an

Reprise des activités sport / détente.à partir du lundi 21 septembre 2020.

Les inscriptions aux activités de la saison 2020/2021 seront ouvertes à partir du lundi 31 août aux horaires suivants:
du 31 août au 4 septembre : 16h-18h
du 7 au 11 septembre : 14h-20h
du 14 au 18 septembre : 14h-20h
Le 19 septembre : 14h-18h

Les Activités

Agenda

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Galerie Lillebonne

Espace culturel d'art contemporain

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Une école ouverte à toute les musiques

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