Pour assouplir son corps et se relaxer, cet atelier vous propose plusieurs méthodes de relaxation et de détente du corps et de l'esprit.

Les exercices sont nombreux et variés, pour développer son autonomie, s'étirer, se relaxer et se sentir bien dans son corps.

Cet atelier a pour objectif de vous apprendre à utiliser votre corps sans le forcer, en travaillant sur la musculature posturale profonde, celle du maintien et de l'attitude.

Ce concept permet de combiner des étirements, des contractions musculaires, une façon de faire les mouvements du quotidien, des exercices de visualisations, des méthodes de respiration et des auto-massages.

Cet atelier s'adresse à toutes personnes désireuses de vivre son corps autrement.