Sports et détente

Gym douce - Relaxation

Adultes

Animateur : Laurence LANCE

Pour assouplir son corps et se relaxer, cet atelier vous propose plusieurs méthodes de relaxation et de détente du corps et de l'esprit.

Les exercices sont nombreux et variés, pour développer son autonomie, s'étirer, se relaxer et se sentir bien dans son corps.

Cet atelier a pour objectif de vous apprendre à utiliser votre corps sans le forcer, en travaillant sur la musculature posturale profonde, celle du maintien et de l'attitude.

Ce concept permet de combiner des étirements, des contractions musculaires, une façon de faire les mouvements du quotidien, des exercices de visualisations, des méthodes de respiration et des auto-massages.

Cet atelier s'adresse à toutes personnes désireuses de vivre son corps autrement.

Horraires

  1. Lundi : 18h15-19h30

Tarifs :

210 €/an

LILLEBONNE DECOUVERTE

Pour rencontrer les animateurs des activités "Sport et Détente", rendez-vous :
Mercredi 6 septembre
entre 18h et 20h

*Programme complet des animations à retrouver sur le tract des « Lillebonne Découverte » et ici

Reprise le lundi 11 septembre 2017.

Les Activités

Agenda

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Galerie Lillebonne

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Une école ouverte à toute les musiques

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