Sports et détente

Sophrologie

Adultes

Animateur : Caroline Communello (sophrologue spécialisée en relation d'aide, relaxologue et chromo énergéticienne)

La sophrologie est un entrainement personnel basé sir des techniques d'activation de nos capacités et de nos ressources psychocorporelles.

Au travers d'exercices et d'échanges verbaux ou artistiques, vous pouvez acquérir des techniques de détentes corporelles, émotionnelles et mentales.

Vous apprendrez ainsi à: vous délivrez des tensions, mieux respirer, vous détendre, stimuler votre énergie, libérer les tensions et les blocages, mieux gérer le stress et les émotions.

Cette discipline s'adresse à tout adulte, quel que soit l'âge ou la condition physique. Elle peut se pratiquer dans les vêtements du quotidien et dans toutes les positions d'une journée habituelle (assis, debout, et allongé).

Les séances en groupe associent, sans aucun jugement, la respiration, des étirements simples, des tensions et relâchements, de la concentration et de la détente physique et mentale.

Venez découvrir des outils et des techniques simples à réutiliser au quotidien!

Horraires

  1. Samedi : 10h00 - 11h30

Tarifs :

225€

Les Activités

Agenda

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