Les cours de gym fitness vous apporteront détente, défoulement et amélioreront votre santé (entretien des muscles, des articulations, du cœur et des poumons). N’hésitez plus, faites du bien à votre corps et à votre tête.

Nicolas FAUGERE : Gym tonique - Body Sculpt - FAC (fessiers-abdos-cuisses) - Pump and Go

FAC : cours de renforcement musculaire ciblés sur les fessiers, les abdominaux et les cuisses pour encore ameliorer sa silhouette.
Objectif : tonifier et affiner cuisses, ventre et fesses

Gym tonique : Cours mixant renforcement musculaire sur tout le corps et un travail cardio-vasculaire tonique et ludique composé de pas aérobics simplifiés.
Objectif : améliorer la capacité cardio-vasculaire / brûler les graisses / tonification

Body Sculpt : Cours de renforcement musculaire avec bâtons, haltères et accessoirement élastiques, le tout en musique avec des exercices simples qui permettent de travailler tous les groupes musculaires.
Objectif :tonifier tout le corps / redessiner sa silhouette

Pump and Go : Cours plus intense de renforcement musculaire avec l'utilisation de son poids de corps, en isometrie, pliométrie, équilibre et dynamique. Des options vous serons donnez durant les exercices selon les capacités de chacun.
Objectif : redessiner sa silhouette / brûler les graisses / tonification

 

Valérie PETIT : Body Sculpt - Cardio fitness - Zumba

La Zumba : la Zumba est un cours dynamique mêlant fitness et danses latines (salsa, merengue, raggaeton...). Venir danser la Zumba, c'est s'assurer de dépenser un maximum d'énergie tout en s'amusant.

Cardio fitness : Cours visant à améliorer la capacité cardio-vasculaire qui rassemble plusieurs disciplines du fitness (step, aérobic, aéroboxe et danses)

Body sculpt : Cours visant à améliorer aussi bien la définition musculaire que la capacité cardio-vasculaire, où l'on va alterner le travail dynamique et le travail musculaire (avec haltères et élastiques).