Stages

Fitness

Avec Valérie PETIT
Venez-vous défouler à la MJC LILLEBONNE avec des stages proposés durant les vacances de la Tousaint ! Valérie vous propose en exclusivité des cours de Zumba, Strong by Zumba et Body Sculpt.
Nous acceptons les participants à partir de 15 ans.
Zumba : association de pas de fitness et de danses latinos et du monde. Transpirez sans effort !
Strong by Zumba : entraînement à dominante cardio en intervalles rythmé par une musique à mic chemin entre latino et électro. Accessible à tous niveaux.
Body Sculpt : Renforcement de l’ensemble du corps en musique avec des outils comme les haltères les élastiques, le step, ...
Mardi 23 octobre
12h15-13h15 body sculpt
Mercredi 24 octobre
18h30-19h30 body sculpt
19h30-20h30 zumba
Vendredi 26 octobre

18h30-19h30 Strong by Zumba
19h30-20h30 zumba
Lundi 29 octobre

18h30-19h30 body sculpt
19h30-20h30 zumba
Mardi 30 octobre

12h15-13h15 body sculpt
Mercredi 31 octobre

18h30-19h30 Strong by Zumba
19h30-20h30 zumba
Tarifs : Cours d'une heure 7 €
Deux cours d'une heure 10 €
Cours d'une heure et demi 10 €
(+ carte adhésion 8€  si non adhérent 7MJC de Nancy)
Renseignements et inscriptions : MJC Lillebonne
14 rue du Cheval Blanc (Nancy), 03 83 36 82 82

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Massage An Mo

Dimanche 28 octobre
Formation de base au massage énergétique chinois Qi Gong AnMo
9h-12h/13h30-16h30
Formateur : Dany Sargis
> apprentissage ou révision des techniques de base appliquées aux jambes
> le Métal les méridien du poumon et du gros intestin et leurs points importants
Réservation nécessaire auprès de Dany SARGIS au 06 87 49 88 79 / yin.yang@free.fr
Les inscriptions sont prises dans l'ordre de réservation. Nombre limité
Tarif : 70.00 la journée

Iaido

Dimanche 14 octobre
10h-12h30 - Gratuit
Avec Aiki-Toho Iai-Toho
Stage d'iaido de l'école Toho 刀法 de Nishio-sensei, avec pratique des kata ken/ken et ken/jo.
Ouvert à tous les pratiquants munis d'une licence d'arts martiaux.
L'entrée se fait par le porche au 12 bis rue de la source.
Si la porte est fermée, appelez le 06 74 18 88 77.

Les Activités

Galerie Lillebonne

Espace culturel d'art contemporain

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Ecole des musiques

Une école ouverte à toute les musiques

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