Stages

Fitness

Du 9 juillet au 6 septembre
Avec Valérie PETIT
Venez-vous défouler à la MJC LILLEBONNE avec des stages proposés durant les vacances d'été ! Valérie vous propose en exclusivité des cours de Zumba, Strong by Zumba et Body Sculpt !

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Pïlates/ Barre à terre

Avec Noële Pajeot
Mercredi 3/07 > 10h45-11h45 Pilates & 17h30-18h45 Barre à terre
Jeudi 4/07 > 18h30-19h30 Pilates
Vendredi 5/07 > 18h30-19h30 Barre à terre
Samedi 6/07 > 9h45-10h45 & 12h-13h Pilates & 13h-14h barre à terre
Mardi 9/07 > 18h30-19h30
Mercredi 10/07 > 10h45-11h45 Pilates & 17h30-18h30 Barre à terre
Pilates : ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Barre à terre : discipline pratiquée au sol développant la tonicité musculaire, la souplesse et le maintien.
Tarifs : 1h > 12 €, 2h > 22 €, 3h > 32 €, +de 3h > 42 €
Renseignements et inscriptions au 06 07 21 94 54

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Iaido

Dimanche 7 juillet
10h-12h30 - Gratuit
Animateur : Bruno Crosnier
Stage d'iaido de l'école Toho 刀法 de Nishio-sensei, avec pratique des kata ken/ken et ken/jo.
Ouvert à tous les pratiquants munis d'une licence d'arts martiaux.
L'entrée se fait par le porche au 12 bis rue de la source.
Gratuit

Tissu aérien et trapèze

Samedi 6 et dimanche 7 juillet
Initiation enfant: samedi 14h30-16h30
Initiation ado: samedi 16h45-18h45
Stage ado-adulte (thème "chutes"): dimanche 11h-14h
Echauffement au sol et dans les airs
Passage sur les deux agrés
Relaxation
Tenue : legging coton et justaucorps
Réservation obligatoire : marycharlotte.spinelli@gmail.com

Stages Donké

Samedi 22 et Dimanche 23 juin
Tous niveaux - Adultes/Ados
> Danse - Tiéblé "Vieux" Diarra (Mali)
Accompagné d’Ibrahima Sarr et Amadou Dramé (musicens) + invités
De 13h à 16h
> Doum danse - Bamba Camara (Guinée)
Accompagné de Yayi Koulibaly, Hervé Jacqmin et Amadou Dramé (musiciens)
De 16h15 à 18h15
> Chant - Fassara Sacko (Mali)
De 11 à 13h (dimanche uniquement)

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Les Activités

Galerie Lillebonne

Espace culturel d'art contemporain

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Ecole des musiques

Une école ouverte à toute les musiques

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