Stages

Danse d'expression Chantraine

Stages Inter-âges
Samedi 17 et dimanche 18 février

Animé par Marie-Hélène Covelli
Pour enfants (à partir de 10 ans), adolescents, étudiants et adultes.
"L'expression corporelle et la Danse comme aides au développement de la personne"
« Deux jours de rencontre inter–âges pour éveiller le danseur qui sommeille en chacun de nous…»
(de gauche à droite, photo de JF Mousseau et de Pierre e Blois)

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Pilates - Barre à terre - Midern'Jazz

Avec Noëlle Pajeot
Mercredi 7/03 > 10h45-11h45 Pilates & 17h30-18h30 barre à terre
Jeudi 8/03 >  18h30-19h30 Pilates
Samedi 10/03 > 9h45-10h45 - 12h-13h Pilates, 13h-14h barre à terre
- Barre - barre à terre - techniques
- Variations chorégraphiques sur différents rythmes musicaux
- Remise en forme (musculaire, articulaire, équilibre, placement, souplesse).
Tarifs : 1h > 12 €, 2h > 22 €, 3h > 32 €, +de 3h > 42 €
Renseignements et inscriptions et tarifs au 06 07 21 94 54

Fitness

Avec Valérie PETIT
Venez-vous défouler à la MJC LILLEBONNE avec des stages proposés durant les vacances d'hiver !
Nous acceptons les participants à partir de 15 ans.
Zumba : association de pas de fitness et de danses latinos et du monde. Transpirez sans effort !
Strong by Zumba : entraînement à dominante cardio en intervalles rythmé par une musique à mic chemin entre latino et électro. Accessible à tous niveaux.
Body Sculpt : Renforcement de l’ensemble du corps en musique avec des outils comme les haltères les élastiques, le step, ...
Mercredi 28 février
18h30-19h30 zumba
19h30-20h30 strong by zumba (cardioraining)
Vendredi 2 mars
19h-20h30 zumba
Mercredi 7 mars
18h45-19h45 body sculpt
19h45-20h45 zumba
Vendredi 9 mars

19h-20h30 zumba
Tarifs : Cours d'une heure 7 €
Deux cours d'une heure 10 €
Cours d'une heure et demi 10 €
(+ carte adhésion 8€  si non adhérent 7MJC de Nancy)
Renseignements et inscriptions : MJC Lillebonne
14 rue du Cheval Blanc (Nancy), 03 83 36 82 82

Couture

Mère/Fille "Spécial vêtements"
du 26 Février au 2 Mars
14h-16h
A partir de 5 ans
Par Christelle Histe / Hilo Mio Couture
Venez en famille créer une jupe patineuse, un débardeur ou encore un kimono !!!
Tarif: 50 € pour un enfant seul, 55 € pour un enfant accompagné d'un adulte

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Massage An Mo

Dimanche 18 février
Formation de base au massage énergétique chinois Qi Gong AnMo
9h-12h/13h-16h
Formateur : Dany Sargis
Massage du ventre
- repérage des points importants et des méridiens
- apprentissage des techniques à partir des registres suivants : les frictions moca, les pressions jiya, les oscillations bai dong, les mobilisations yun dong, les percussions kouji et les vibrations zhen dong
Réservation nécessaire auprès de Dany SARGIS au 06 87 49 88 79 / yin.yang@free.fr
Les inscriptions sont prises dans l'ordre de réservation. Nombre limité
Tarif : 80.00 la journée (9h-16h)

Corps en création

Stages de danse contemporaine
Par Sosana Marcelino
Dates : samedis 10 février / 24 mars / 12 mai / 2 juin
Horaires : de 13h à 18h
Ouvert à tout public, débutants y compris!
Le travail va se concentrer sur différents états de corps.
L’imaginaire sera mis à disposition de situations qui seront aussitôt investies par un corps sensible.
La recherche va porter sur les variations possibles d’un corps dansant au moyen d’improvisations et de structurations des paramètres temps/ espace/ énergie / relation.

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Les Activités

Galerie Lillebonne

Espace culturel d'art contemporain

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Ecole des musiques

Une école ouverte à toute les musiques

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